Le porteur d’eau

Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour adopter une bonne posture. Qu’on joue d’un instrument de musique ou non, avoir une bonne posture a de nombreux effets bénéfiques sur la santé:

  • Améliore la respiration (la cage thoracique n’est pas compressée)
  • Réduction des tensions sur tout le corps
  • Meilleur équilibre musculaire
  • Meilleure gestion de son énergie (Site de la technique Alexander)
  • Etc.

Comme certaines femmes transportent l’eau dans d’immenses contenants placés sur le dessus de leur tête! Nous nous inspirons de ces femmes pour la prochaine activité qui aide à prendre conscience de sa (bonne ou moins bonne) posture.

Objectif(s) : l’enfant développe une meilleure posture et allonge sa colonne vertébrale vers le haut.

Matériel : le violon, l’archet et un petit objet non fragile comme un chocolat Hershey, une gomme à effacer, une peluche, un crayon, un livre, etc.

Procédure : placer un petit objet sur la tête de l’enfant et lui demander de jouer quelque chose sans faire tomber l’objet. Cela peut être très drôle!

Je profite aussi de cet article pour vous souhaiter une excellente semaine de relâche à vous, vos élèves ou vos enfants!


Image trouvée ici.

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Le porteur d’eau

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